icon icon icon

Giờ làm việc: Từ 08h00 đến 22h00 (Cả thứ 7 và Chủ Nhật)

1800556878

CÁCH TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN THỜI DỊCH COVID-19

Đăng bởi Admin vào lúc 23/04/2020

Dịch bệnh COVID-19 xảy ra là điều không ai mong muốn. Tuy nhiên đây cũng là cơ hội để bạn có thể nhìn lại cách sống và thay đổi bản thân để trở thành một con người mới đầy năng động, chuẩn bị bước sang một giai đoạn mới trong cuộc sống!

Sắp xếp lại không gian sống

Một không gian sống bừa bộn có thể tác động tiêu cực đến tâm trạng của bạn. Vì vậy, để tinh thần sáng khoái hơn, chúng ta cần thường xuyên dọn dẹp nhà cửa. Bạn có thể biến chiếc bàn làm việc nhàm chán hàng ngày của mình thành một góc nhỏ xinh xắn với những đồ vật dễ thương như khung ảnh, cây xanh… Không gian sống tinh tế và gọn gàng sẽ tiếp thêm nguồn năng lượng, thúc đẩy bạn sáng tạo mỗi ngày, nhất là khi chúng ta dành nhiều thời gian ở nhà như hiện nay.

Đầu tư cho một sở thích

Bạn có một sở thích nào đó nhưng từ lâu đã không có thời gian dành cho nó thì đây là lúc bạn có thể đầu tư cho nó. Ngay bây giờ, hãy khởi động chiến dịch tự chăm sóc bản thân bằng cách dành thời gian cho các hoạt động yêu thích như chơi đàn, đọc sách, viết lách, nấu ăn…! Thay vì để các thiết bị điện tử làm bản thân mệt mỏi, hãy cho phép những hoạt động yêu thích nuôi dưỡng tâm hồn, điều này sẽ giúp bạn thêm yêu đời hơn.

Đọc sách giúp bạn trau dồi thêm kiến thức

Kết nối với những người thân yêu

Bạn có dành thời gian để chăm sóc sức khỏe cho người thân? Khi trò chuyện với những người thân yêu, bạn sẽ được lắng nghe, thấu hiểu bằng tất cả những yêu thương chân thành, sâu sắc. Nếu không thể trực tiếp gặp mặt gia đình, bạn bè, bạn có thể chat online, gọi điện thoại, gửi email… Đây là lúc cần nhất sự kết nối với mọi người, để chia sẻ thông tin về dịch bệnh, những cách phòng tránh hay bí quyết chăm sóc sức khỏe riêng mà bạn muốn chia sẻ với mọi người.

Tập thể dục mỗi ngày

Một trong những cách tự chăm sóc bản thân hiệu quả nhất trong mùa dịch là tập thể dục điều độ. Khi chúng ta tập luyện, cơ thể sẽ tiết ra hormone endorphin, một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng tạo ra những cảm xúc tích cực, làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. 

Tập thể dục giúp bạn sống khỏe mỗi ngày

Ngoài ra bạn có thể tập yoga, phương pháp này giúp chúng ta có được những phút giây bình an, thư thái và kết nối sâu sắc với tâm hồn mình. Đặc biệt, trong cuộc sống bận rộn như hiện nay yoga trở thành một trong những cách thức tự chăm sóc bản thân đơn giản và tiết kiệm nhất. Bạn chỉ cần một góc nhỏ trong phòng ngủ để ngồi tĩnh tâm khoảng 30 phút mỗi ngày.

Ăn nhiều rau xanh hơn

Rau xanh cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, giúp chống táo bón, đào thải cholesterol và phòng ngừa ung thư đại trực tràng. Hơn nữa, đây là loại thực phẩm ngon, bổ, rẻ, hoàn toàn phù hợp với khả năng tài chính đặc biệt là thời gian phải tiết kiệm nhiều hơn trong đại dịch Covid-19. Với rau xanh bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn bằng cách thêm trứng, các loại hạt.

Rau xanh bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể

Chăm sóc bản thân nhiều hơn nữa

Chúng ta chỉ có một cuộc sống để tận hưởng vì thế ngay trong khoảnh khắc này hãy sống, trải nghiệm và yêu thương thật chân thành, sâu sắc. Có chăm sóc tốt bản thân bạn mới có thể sống một cuộc sống mạnh mẽ và kiên cường. Chăm sóc bản thân từ những điều đơn giản như ăn cơm đúng giờ, đi ngủ đủ giấc, hạn chế chất kích thích như rượu bia, cà phê...

Bên cạnh việc giữ cho cơ thể luôn ở trong trạng thái tốt nhất thì tăng cường sức đề kháng để bảo vệ bản thân và gia đình trước đại dịch Covid-19 là điều cần thiết. Ngoài những biện pháp phòng dịch được khuyến cáo như cách li xã hội, đeo khẩu trang khi ra ngoài, rửa tay đúng cách... thì sử dụng sản phẩm tăng sức đề kháng từ thiên nhiên là một giải pháp hữu hiệu.

Tăng sức đề kháng với Tống Vệ Nhân

Tống Vệ Nhân là sản phẩm tăng cường sức đề kháng và bảo vệ hệ hô hấp từ đông y với những thành phần chính như đông trùng hạ thảo, sâm Ngọc Linh, hoàng kỳ, bạch truật, phòng phong...

Tống Vệ Nhân là sản phẩm được các bác sĩ đông y hàng đầu Việt Nam khuyên dùng để bảo vệ sức khỏe mùa dịch Covid-19. Ngoài tác dụng tăng đề kháng và giúp bạn có hệ hô hấp khỏe mạnh, Tống Vệ Nhân còn giúp tăng cường khả năng tiêu hóa, giúp hấp thu tối đa dưỡng chất và bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể.

Tăng sức đề kháng với Tống Vệ Nhân là một giải pháp đơn giản mà hiệu quả nhằm bảo vệ sức khỏe và những nguy cơ của dịch bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng vi rút corona mới gây nên.

Tags : chăm sóc sức khỏe dịch covid-19